Si de verdad quieres hacer un buen regalo, que suponga un cambio a mejor para quien lo recibe, ¡regala salud y calidad de vida con SLINGS! En SLINGS disponemos de Tarjetas Regalo para esta Navidad. Puedes elegir la más que te guste. Si lo que quieres...

¿Tienes perro? Dicen que los perros son los animales más fieles y algunos incluso se atreven a afirmar que lo son incluso más que las personas. Pero más allá de este tópico, la verdad que tener un perro puede ser una muy buena decisión para...

¿Te gusta correr por las calles y parques de Barcelona? Pues el próximo viernes, 13 de Noviembre, tienes una cita: una nueva masterclass para corredores en nuestro centro de movimiento SLINGS de Barcelona. Muchos son los que se han unido a la moda del running y a nosotros,...

¿Te imaginas que fuera posible regalar salud? Sería el regalo estrella por excelencia. Seguro que muchos lo pediría: "Este año quiero que me regales una ración de salud, para la espalda, que me vendrá muy bien para la ciática"; "Yo he pedido un pack doble:...

  Muchos corredores creen que correr es un ejercicio completo y es más suficiente por sí solo para entrenar las capacidades físicas necesarias para una vida sana. Sin embargo, aunque es cierto que al correr se realiza un gran trabajo cardiovascular, esta actividad puede conducir a desequilibrios en el cuerpo cuya principal consecuencia suele ser el tener que reducir o eliminar esta actividad de nuestro hábitos. Correr y Pilates son dos ejercicios diferentes. Correr implica más bien un alto impacto y movimiento repetitivo, mientras que el Pilates es de bajo impacto y variado. Sin embargo, el método Pilates es un complemento excelente para los amantes del running, ya que ayuda a fortalecer los músculos más importantes necesarios para correr y a mejorar nuestro patrón de movimiento.
La inclusión de Pilates como parte del entrenamiento de running permite mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y prolongar la actividad durante toda nuestra vida.
Sin importar el tipo de corredor, todos los estilos y distancias requieren básicamente de los mismos grupos musculares. La organización neuromuscular debe ser la más adecuada posible para utilizar nuestra energía más eficazmente y no deteriorar estructuras vitales para nuestra salud como las rodillas, caderas o columna vertebral.