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  Muchos corredores creen que correr es un ejercicio completo y es más suficiente por sí solo para entrenar las capacidades físicas necesarias para una vida sana. Sin embargo, aunque es cierto que al correr se realiza un gran trabajo cardiovascular, esta actividad puede conducir a desequilibrios en el cuerpo cuya principal consecuencia suele ser el tener que reducir o eliminar esta actividad de nuestro hábitos. Correr y Pilates son dos ejercicios diferentes. Correr implica más bien un alto impacto y movimiento repetitivo, mientras que el Pilates es de bajo impacto y variado. Sin embargo, el método Pilates es un complemento excelente para los amantes del running, ya que ayuda a fortalecer los músculos más importantes necesarios para correr y a mejorar nuestro patrón de movimiento.
La inclusión de Pilates como parte del entrenamiento de running permite mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y prolongar la actividad durante toda nuestra vida.
Sin importar el tipo de corredor, todos los estilos y distancias requieren básicamente de los mismos grupos musculares. La organización neuromuscular debe ser la más adecuada posible para utilizar nuestra energía más eficazmente y no deteriorar estructuras vitales para nuestra salud como las rodillas, caderas o columna vertebral.
22 febrero, 2012 /

Siempre existen dudas y opiniones encontradas acerca de este asunto. En las siguientes líneas intentaremos clarificar como obtener el máximo beneficio de ambas modalidades del método Pilates. El trabajo de suelo o colchoneta (Mat) cuenta con un amplio repertorio de ejercicios y secuencias de movimiento diseñados...

30 diciembre, 2011 /
Esta es una pregunta muy común entre las personas que solicitan información en nuestro centro. La realidad es que un centro especializado en movimiento como SLINGS®, poco tiene que ver con lo que sucede en un gimnasio o centro de fitness. Mucha gente piensa que los grandes gimnasios son nuestra más férrea competencia, pero como decía un conocido fisioterapeuta con el que estudié: "mientras existan gimnasios, los que nos dedicamos a solucionar disfunciones del movimiento y lesiones músculo-esqueléticas tendremos trabajo".
24 diciembre, 2011 /

Llevamos mucho tiempo pensando en cómo transmitir de manera más fidedigna lo que estamos haciendo en Imagine desde 2004. Después de mucha meditación y trabajo conseguimos dar con la clave y poner en orden todos los elementos que componen los que realmente somos...

31 agosto, 2011 /